Programele de somn neregulate asociate cu anxietate și depresie crescute

Un studiu amplu din UC San Francisco și UC San Diego a constatat că persoanele cu cicluri neregulate de somn-veghe tind să experimenteze simptome mai severe de anxietate, depresie și singurătate. Cercetarea sugerează că consecvența orarului de somn poate fi un factor important în gestionarea sănătății mentale.