Mersul pe jos 3.000 de pași zilnic poate încetini schimbările cerebrale legate de Alzheimer, arată un studiu

Cercetările arată că mersul regulat este asociat cu o acumulare redusă de proteina tau și aproximativ jumătate din rata declinului cognitiv la persoanele cu semne timpu­rii de Alzheimer. Beneficiile par cel mai pronunțate la 5.000–7.500 de pași zilnici, sugerând că ținta frecvent citată de 10.000 de pași poate depăși ceea ce este necesar pentru neuroprotecție.