Intervenții bazate pe conștientizare mindfulness ca abordare terapeutică pentru dependența de internet la adolescenți: O revizuire narativă

Această revizuire narativă examinează eficacitatea intervențiilor bazate pe conștiință (MBIs) în tratamentul dependenței de internet în rândul adolescenților, concentrându-se pe modul în care practici precum meditația și exercițiile de respirație îmbunătățesc autocunoașterea, reglarea emoțională și controlul impulsurilor. Cercetările indică faptul că practicile de conștiință ajută la reducerea utilizării compulsive a internetului și a comorbidităților asociate, cum ar fi anxietatea și depresia, deși autorii subliniază necesitatea unor studii pe termen mai lung și a unei implementări în școli, adaptate nevoilor dezvoltării adolescenților.