Programul de bunăstare digitală reduce anxietatea și depresia la adulții cu condiții de sănătate cronică

O intervenție digitală care combină mișcarea ghidată, exercițiile de respirație, meditația și antrenamentul depabilităților de coping a demonstrat că reduce simptomele de anxietate și depresie la adulții care gestionează condiții medicale cronice, conform unei cercetări publicate în PLOS Medicine. Programul reprezintă o abordare scalabilă și accesibilă care integrează tehnici psihologice și de wellness fizic bine stabilite.