Exercițiul consistent poate beneficia sănătatea mentală mai mult decât antrenamentele intense la studenți

Un studiu asupra studenților din învățământul superior norvegian a constatat că activitatea fizică infrequentă este asociată cu rate mai ridicate de depresie și anxietate. Cercetarea sugerează că exercițiul regulat și constant poate fi mai benefic pentru sănătatea mentală decât sesiunile de antrenament intense ocazionale.