Exercițiul fizic poate ajuta creierul îmbătrânit să elimine acumularea de deșeuri dăunătoare

Activitatea fizică regulată susține sistemul de eliminare a deșeurilor glimfatic al creierului prin îmbunătățirea somnului, reducerea inflamației și întărirea sănătății vasculare. Întrucât acest mecanism de curățare devine din ce în ce mai important odată cu vârsta, exercițiul fizic poate ajuta la protejarea împotriva declinului cognitiv.