Exercițiul ca intervenție suplimentară în tulburarea de anxietate socială: O mini-revizuire

Această revizuire examinează rolul activității fizice și al programelor de exerciții structurate ca tratamente complementare pentru tulburarea de anxietate socială, în special pentru persoanele care experimentează un răspuns incomplet la terapiile standard sau acces limitat la acestea, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală și antidepresivele. Dovezile sugerează că exercițiul aerobic, alpinismul și programele bazate pe grup pot reduce simptomele de anxietate și pot îmbunătăți bunăstarea psihologică prin mecanisme care includ eficacitate de sine îmbunătățită, reziliență, angajament social și modularea căilor de stres neurobiologice.