Rutinele zilnice consistente reduc durerea fizică și depresia la persoanele în vârstă

Rutinele zilnice regulate pentru somn, mâncare și ore de trezire ajută la reducerea durerii fizice și a simptomelor depresive la adulții mai în vârstă prin sincronizarea ritmurilor circadiene. Acest efect de atenuare pare să diminueze impacturile negative asupra sănătății asociate în mod obișnuit cu insomnia.