Dialogul interior plin de compasiune îmbunătățește flexibilitatea sistemului autonom în timpul stresului cognitiv în cazul tulburării de anxietate generalizată: un studiu randomizat controlat, bazat pe date privind variabilitatea ritmului cardiac

Un studiu randomizat controlat, realizat pe un eșantion de 46 de pacienți cu tulburare de anxietate generalizată (GAD) diagnosticată clinic, a analizat dacă o intervenție bazată pe dialogul interior compasional, desfășurată într-o singură sesiune, îmbunătățește răspunsurile la stres, utilizând variabilitatea ritmului cardiac (HF-HRV) ca indicator al activității sistemului nervos parasimpatic. Grupul care a practicat dialogul interior bazat pe compasiune față de sine a demonstrat reduceri semnificativ mai mari ale stresului perceput și o creștere a afectului pozitiv, cu valori mai ridicate ale HF-HRV în timpul expunerii la stres, comparativ cu grupul de control care a practicat dialogul interior neutru, ceea ce sugerează o reglare autonomă îmbunătățită.