Efectul respectării recomandărilor canadiene privind activitatea fizică de 24 de ore asupra simptomelor tulburării de anxietate generalizată: un studiu de emulare a studiului Target Trial

Acest studiu longitudinal a analizat dacă respectarea recomandărilor canadiene privind activitatea fizică (150 de minute pe săptămână de activitate fizică moderată până la intensă, ≤7 ore de stat pe scaun pe zi, 7-9 ore de somn) reduce simptomele de anxietate la 692 de adulți. Respectarea recomandărilor privind comportamentul sedentar a redus ușor scorurile de anxietate cu 0,73 puncte, în timp ce recomandările privind activitatea fizică și somnul nu au prezentat efecte semnificative din punct de vedere statistic.