Un studiu arată că mersul nordic reduce simptomele depresiei în cinci săptămâni

S-a constatat, în cadrul unui studiu, că mersul nordic — un exercițiu aerobic pentru întregul corp, care utilizează bețe special concepute și care antrenează majoritatea grupelor musculare — reduce semnificativ simptomele depresiei în termen de cinci săptămâni. Această activitate a luat naștere în Finlanda ca antrenament pentru schiul de fond, dar este recunoscută în prezent pentru beneficiile sale mai ample asupra sănătății, inclusiv îmbunătățirea sănătății mintale.