Efectele exercițiilor de respirație lentă asupra funcțiilor autonome cardiace la tulburarea de anxietate—Un studiu controlat randomizat

Acest studiu controlat randomizat (N=140) a examinat dacă pranayama lentă (exerciții de respirație) și savasana îmbunătățesc funcția autonomă cardiacă la pacienții cu tulburări de anxietate pe parcursul a 8 săptămâni, măsurată prin variabilitatea frecvenței cardiace și alți markeri obiectivi. Studiul emite ipoteza că exercițiile de respirație activează tonul parasimpatic și reduc riscul cardiovascular asociat cu disfuncția autonomă legată de anxietate.